羽毛球步法常见错误新手90%都中招一定要趁早改

2019-01-05   阅读:87

  众所周知,羽毛球步法常重要的,三分手法七分步法。那么好的步法是怎么样的,先来近距离欣赏一下拿督李伟的步法。

  看完的视频,相信大家都了解了羽毛球步法的重要性,好的步法羽毛球场感觉都变小了。下面小编就说说羽毛球步法常见的6大错误所在,只有全部纠正才可能有质得提高哦。

  前场上网步法最后一步,出左脚击球,动作不协调,身体重心不稳。羽毛球的击球步法,与网球击球步法不同。

  前场球击球时,正确方法应是:最后一步由右脚(右手持拍者)向来球方向迈出,与手臂配合,同时完成挥拍和跨步击球动作。

  前场击球的击球点角度和不好,原因是跨步方向与来球方向不一致。如正手击前场球,跨步方向偏向来球方向左边或是右边,都会影响击球点角度和。

  前场击球向前跨弓箭步的脚后跟触地时,脚尖没有一定的外展,重心前倾,从而影响回位速度。

  正确姿势是:向前跨弓箭步时,应是脚的后跟部位先触地,同时脚尖稍有外展,以控制和缓解身体前冲的力量;击球后,就势迅速向反方向后退回位。

  前场击球时没有跨弓箭步,而是以站立姿势撅着臀部击球,不但身体重心不稳,影响击球的稳定性,而且减少了移动距离。

  前场击球,采用向前跨弓箭步的方法较为合理。跨步时,髋部充分展开,身体与来球方向呈一条侧斜线,左右手前后平举拉开,用左脚拇指内侧“刮”地缓解身体前冲力量,以稳定身体重心,增大步幅,缩短身体与来球之间的距离。

  前场击球跨弓箭步时,小腿前摆不够,并以前脚掌先触地,膝关节超过了前脚掌,造成弓箭步时膝关节负担过重;不但身体重心前倾过度,而且长久下去容易因膝盖负担过重而导致受伤。

  正确姿势应是:跨步时,前腿的小腿迅速前摆,以跨步的脚跟先着地,髋部充分舒展,并用左脚拇指根部内侧“刮”拉地面,缓解身体因冲力而过度前倾。

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羽毛球步法常见错误新手90%都
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